长沙厨房设备护航世界杯季护体保养，看球过程中还要注意补充水分，枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等，去火功效明显，是首选的熬夜饮品。世界杯激情一夏的同时，我们作为长沙厨房设备领军企业，为您的世界杯后厨保驾护航。
枸杞茶的做法：
1、材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。
2、做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
注意：
A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
自制健康果蔬汁：
营养搭配最佳选：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养美味又丰富的果蔬汁。
能量补充最佳选：香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充人体所需的多种能量。
护肤美容最佳选：两个猕猴桃、4个橙子、1个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
食欲调节最佳选：柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
消暑解渴最佳选：1根新鲜黄瓜、1升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉黄瓜汁，消暑又解渴。
养生小食谱
二米红枣粥
原料糯米100克、薏米仁500克、红枣50克。
制作将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻。
功效益气健脾，对消除疲劳乏力尤为适宜。
百合糖水
原料植脂淡奶20毫升、鲜百合20克、枸杞少许、水2杯、炼奶适量。
制作将鲜百合与枸杞洗净，加入植脂淡奶以小火炖15分钟；加入炼奶以中火续滚1分钟即成。
功效对熬夜导致的阴虚火旺很有帮助。
在此，长沙厨房设备www.cszckj.com为您的世界杯续氧的同时，还提醒您一定要注意保养好你的身体，长沙食堂厨房共庆激情世界杯。